女性中秋节吃月饼要三思经前最好要少吃
中秋节到啦！看着金灿灿的月饼你是否是很想尝尝鲜？提示女性，经前吃甜食可能会加重不适感，因此月饼要少吃，尤其是冰淇淋月饼。随着中秋节的脚部邻近，市面上愈来愈多的月饼也开始晃花了人们的眼睛，很多人都想在中秋之前先尝尝鲜。但是月饼可不是什么人都能吃，也不是随意吃的，尤其是一些老人和女性朋友，动嘴之前要三思！有人说，老人吃月饼有忌讳，这可以了解，三高嘛！可女人也有吗？固然！女性朋友吃月饼固然也应当注意本身情况，尤其是妊娠、产后由于孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上是存在忌讳的。首先，妊娠期应避免食辛温燥火的食品，以避免伤阴耗液和影响胎孕，妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不容易消化的食品。对产妇而言，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食品，因此白癜风能不能彻底治好食用月饼更要注意。另外，在生理期前要少吃月饼，尤其是冰淇淋月饼。这是由于甜食会致使雌激素和孕激素紊乱，白癜风遗传进而下降大脑中血清素水平，致使情绪不稳，更容易焦虑，引发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖，吃多了难免会加重经前不适感。另外，高盐食品、酒精、咖啡因等食品也会加重经前不适。德国妇产科协会建议，为减缓症状，女性在行经期间，不但应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄取，还需注意相对减少液体的摄取，由于这些因素都可引发乳房胀痛等产生。另外，多吃甜食也会加重症状，要少吃。同时，少油、多维生素的饮食可对抑制情绪波动、食欲消退等有积极作用，有经前综合征的女性最好多吃富含钙质、维生素D和维生素B6的食品。每周最少3次体育锻炼并在经前综合征产生期间保持充足睡眠亦十分重要。
