儿童白癜风的饮食养德高于养生_0
电影《甲午风云》中爱国将领邓世昌的形象曾给我留下了难忘的记忆。正是李沉默先生那出神入化的表演把邓世昌大义凛然、浩气长存的民族英雄形象表现得淋漓尽致。
李沉默先生家住沈阳市松花江北街。他有早睡早起的习惯，每天清晨拎起菜篮子去早市逛一圈。他说：“买菜、漫步、接触社会就这样一举3得。回来后，再做一套自编的健身操，把全身的各环节都活动一下，一天哪家医院治白癜风最好都不会觉得疲惫。我很重视早饭的营养，晚饭也很少吃肉，这样的安排对老人尤其重要。”
李老喜吃面食。他一周要吃3次粗粮，零食却从不问津，也不喜欢辣味和甜食。对醋却情有独钟，每天两次，每次喝上一匙老陈醋。李老说：“醋可以软化血管，预防血栓，粗粮则含有人体所必须的多种营养成分，常吃有益健康。”
当我问及先生养生之道时，他娓娓道来：“我很注意饮食结构，每天从事适当的身体锻炼。从不服任何补品，我认为养生须先养德。古人说：‘德行不克，纵服玉液金丹也未能长寿。’可见，养德是高于养生的。”
打桥牌是李老最喜欢的文娱休闲活动。每当和牌友对局时，从他那全神贯注的表情便可以猜出，这是一场没有硝烟的战争，充满着触目惊心的斗智斗勇。
听李沉默先生侃侃而谈，一定会被他那清晰洪亮、极富感染力的嗓音所震憾。如此嗓音，难道他有甚么秘诀？“职业造成的。秘诀谈不上，只不过年轻时练过几年气功，使我受益不浅。实际上，就是演员发声的基本功。气是声的底座，有气才能有声。直到现在，我的底气还是特别足。”李老说。
