办公室养生的10方法
白领保健专家介绍说，现在职场上的很白癜风有什么症状多白领一整天都窝在办公室里，长时间的对着电脑工作，很少有时间出去呼吸一下新鲜空气，即便是星期天也是大部分时间窝在家里，这样很容易造成皮肤干燥，身体气血不顺畅、食欲不振等问题。下面小编就为大家推荐几个办公室养生的方法。1.小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少许屡次，不要一次灌太大口，否则身体没法有白癜风症状效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引发身体局部闹水灾，也就是水肿。2.吃含水量超过70的水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70，即使一天只吃500克果蔬，也能取得300多毫升水份。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑橘等都有助于滋阴润燥。
3.在办公桌上放个活氧吧研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45~65时，人的身体、思惟会处于最好状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，构成一个天然活氧吧，还能减缓视力疲劳，让工作环境宁静温馨。4.温和的清洁品和温水将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，更换成份单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上卫生间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，下降表皮保水能力，而且刺激面部微血管扩大，让人干痒不舒服。5.午休时间来张隐形面膜作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，因而每天必须在空调房里接受8小时水份被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。
